Mach doch kurz diesen Test: (Wetten Du sitzt gerade mit rundem Rücken vor dem Computer? Ertappt.) Richte Deine Wirbelsäule auf Spanne Harnröhre, Scheide und Anus an und ziehe Deinen Beckenboden so weit nach innen-oben wie möglich Zähle wieviele Sekunden Du die Beckenbodenspannung halten kannst Auswertung Ich konnte die Anspannung halten: weniger als zehn Sekunden und [...]
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Es startet ein neuer Mamafit-Kurs ab Mai. Immer Samstag vormittags. 9.30-11.00 Uhr. Im Sportpark Gymnastikraum in Gomaringen. Rückbildungsyoga und Beckenbodentraining für Fortgeschrittene! Für alle Mütter die fit werden wollen oder schon fit sind und es bleiben wollen und oder noch fitter werden wollen Und natürlich für alle Mamas die Probleme mit dem Rücken haben vom [...]
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Möchtest Du gerne Yoga für Schwangere machen? In diesem Schwangeren-Yoga Kurs lernst Du: die richtige Atemtechnik die unter der Geburt wichtig und hilfreich ist Du stärkst Deine Muskulatur Du dehnst Deinen Körper sanft beugst Rücken- und Ischiasproblemen vor lernst dich richtig zu entspannen und bekommst eine positve mentale Einstellung zur Geburt Neu ist meine Geburtsreise [...]
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Du kannst mir jetzt direkt eine Nachricht schreiben Hallo, endlich ist es soweit. Es gibt eine kleine Erweiterung hier auf meinSchneckenhaus.de. Und zwar ein Kontaktformular mit dem Du mir direkt Fragen stellen oder sonst eine Nachricht schreiben kannst. Du findest es auf der Seite Kontakt. Oder von hier der direkte Weg: Kontaktformular Die ersten Anfragen [...]
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