Anja (36), Heiko (35) und Lukas (3 Monate) aus Reutlingen

Die Vorbereitung

Über die Internetseite von Heike sind wir auf der Suche nach einem Vorbereitungskurs und einer Hebamme zufällig gestolpert. Yoga habe ich noch nie gemacht, aber für die Vorbereitung wollte ich es ausprobieren. Es geht dabei sehr viel um Atmung, Dehnung und Entspannung was eine sehr gute Vorbereitung für die Geburt ist und außerdem macht es viel mehr Spaß als die normale Gymnastik. Schön war auch die mentale Geburtsreise, die wir einmal angehört haben um uns auf die Geburt einzustimmen.

Die Geburt

Wir hatten uns im 6. Monat ein Krankenhaus angeschaut und waren uns nicht so sicher ob wir da wirklich hingehen sollen. Da es im Wald im Januar ziemlich kalt ist haben wir uns dann doch noch für eine Hausgeburt entschieden. Heike hat uns als 2. Hebamme sehr gut unterstützt und mit uns die Nacht durchgemacht. Wenn nichts dagegen spricht würden wir uns immer wieder für eine Hausgeburt entscheiden, weil wir uns da einfach sehr wohl und mit zwei erfahrenen Hebammen auch sehr sicher gefühlt haben.

Die Nachbereitung

Schon in der dritten Woche nachdem der kleine Lukas da war hat der Kurs für die Rückbildung begonnen. Die Babys waren fast alle immer dabei und haben teilweise auch für Unterhaltung gesorgt. Mit den anderen Frauen konnte man sich gut austauschen und Heike war nach dem Kurs auch immer für unsere Fragen da, die wir noch hatten. Der Fortgeschrittenenkurs für die Rückbildung hat inzwischen begonnen, den ich auch belege. Leider ohne Babys, damit wir auch was „schaffen“ können.

An alle werdenen Mamas: Bei Heike seid Ihr gut aufgehoben!
An Heike: Vielen dank für die Unterstützung und dass du immer für uns da warst – vor während und nach der Geburt.

Liebe Anja,

vielen Dank für Deine schöne Email und Deine Botschaft an die Leserinnen. Über so eine Rückmeldung freue ich mich natürlich immer, nochmals vielen Dank.

Heike

Vor ein paar Tagen erhielt ich folgende Email aus Istanbul. Zum einen war ich sehr überrascht, denn ich kenne gar niemand in Instanbul (bis jetzt) und zum anderen war die Email auch noch der Hammer.

Viviane arbeitet Vollzeit, pumpt ihre Milch ab und kocht was das Zeug hält, damit es ihrem Sohn gut geht. Und dann schreibt sie noch Emails um heraus zu finden was sie besser machen kann. Respekt. Hut ab.

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Viviane und Sohn Kuzey aus Istanbul

Guten Morgen liebe Heike;

Als ich nach einem Rezept für Milchbildungskugeln suchte, stieß ich auf Deine web-Seite.

Da ich in der Türkei lebe und es hier leider keine Hebammenbetreuung gibt, dachte ich, ich frage Dich mal nach Deiner Meinung zu gesunder Ernährung und dem Stillen.

Als wir (mein Sohn Kuzey, jetzt 14 Monate – und ich) nach 6 Monaten Voll-Stillzeit angefangen haben zu essen, habe ich mir auch sehr viel Gedanken gemacht, wie ich meinen kleinen Mann am Besten ausgewogen ernähre. Die Türken machen da vieles anders als wir Deutschen, deswegen habe ich mich durch ein paar tolle deutsche Mamibücher gelesen und neben Eurer auch andere deutsche Webseiten durchstöbert und ich denke, wir haben nun ein ganz tolles System für uns ausgeklügelt.

Frühstück: Jetzt, mit 14 Monaten frühstückt mein kleiner Racker jeden zweiten Tag Vollkornbrot ohne Rinde mit Quark oder Philadelphia, dazu gibt es Butterkäse und Ziegen- oder Schafskäse und seine geliebten Oliven, schwarz und grün, Kuzey mag beides. An den anderen Tagen gibt es entweder einen Brei aus meiner abgepumpten Muttermilch mit Reismehl oder Aptamil 5 Früchte oder 7 Weizensorten mit Frucht. (Kurze Anmerkung: Hier in der Türkei kann man leider nur 4 Monate in die Babypause gehen und max. 6 Monate unbezahlten Urlaub dranhängen. Das habe ich alles voll ausgeschöpft, musste aber, als Kuzey 8 Monate war, wieder Vollzeit arbeiten. Teilzeit gibt es hier leider nicht…. Deswegen pumpe ich auf der Arbeit nun 2-3 Mal die Muttermilch ab. Da Kuzey sie nicht trinken mag, bekommt er sie als Brei. Momentan sind es beim Abpumpen ca. 100ml und er trinkt selbst noch mal morgens und abends und bei Kuschelbedarf, wenn Mama zuhause ist, auch tagsüber ein bisschen. Früher hatte ich pro Brust an die 250ml…. Nun gebe ich alles, um die Milchproduktion am Laufen zu halten: Weizengrütze / Bulgut, Malzbier, Milchbildungstees etc.)

Mittagessen: Da ich nicht jeden Tag frisch kochen kann und nicht weiß, ob die türkische Nanny alles so kochen würde, wie ich, mache ich Folgendes: Ich koche 3 verschiedene Essen und friere dann alles in unterschiedliche Gläschen portionsweise ein.
Bulgur-Reis (Weizengrütze), Kartoffeln, Möhren, Kürbis (Gemüse je nach Saison), Hühnchenfleisch.
Vollkornreis, Kartoffeln, Möhren, Gemüse der Saison, Rinderfleisch.
Bulgur- oder Vollkornreis, Kartoffeln, Möhren, Gemüse der Saison – ohne Fleisch, dazu gibt es dann 1-2 Mal in der Woche ein Stückchen Fisch.
Zu jedem Essen gebe ich etwas Butter (das mag Kuzey am Liebsten) und Apfelsaft, damit die Vitamine gut aufgenommen werden können.

Somit gibt es jeden Tag etwas anderes und immer frisch. Als er noch kleiner war, habe ich alles in den Mixer gegeben, jetzt zerdrücke ich es mit der Gabel. Manchmal bringt auch die Nanny ein Essen mit, oder es gibt nur eine Suppe und am Wochenende ist Kuzey bei uns am Tisch mit, je nach dem, was es so gibt. Alles ohne Salz und vielen Kräutern, wir Großen würzen ggf. nach.

Am Nachmittag bekommt Kuzey entweder einen Haferflockenbrei mit oder einen Grießbrei. Gern nehme ich auch Dinkel- oder 5-Kornflocken, die ich mir immer aus Deutschland mitbringen lasse.
Der Haferflockenbrei geht fix: 120 ml Wasser mit 3 EL Flocken kurz aufkochen und quellen lassen, dazu einen Apfel, etwas Apfelsaft und evtl. ein bisschen Butter. Dazu auch gern mal ein bisschen Banane oder 2-3 Babykekse. Alles vermischen und mit dem Stabmixer verrühren – schwups sind zwei Gläschen fertig.
Auch der Grießbrei geht ganz schnell: 250ml Milch mit 8 EL Grieß aufsetzen, aufkochen und quellen lassen. Dazu gebe ich ein bisschen Butter und ein Gläschen Fruchtbrei von Hipp oder Milupa. Da gibt es ja jede Menge Auswahl und somit auch viel Abwechslung im Geschmack für Kuzey. Schmeckt auch lecker mit der Apfel-Möhren-Mischung.

Am Abend: Kuzey isst abends ein bisschen mit uns Abendbrot und bekommt dann entweder eine Suppe, einen Kartoffel-Gemüse-Brei oder einen der Brei-Sorten, die er am Nachmittag nicht gegessen hat. (Im Wechsel Haferflocken / Grießbrei).

Wie oben erwähnt: Dazu stille ich ihn noch morgens und abends und ggf. nachts und pumpe die Milch ab, die er dann als Brei isst (Mal morgens, mal nachmittags). Und er trinkt ca. 200ml Wasser, welches ich meistens für ihn noch immer vorher abkoche.
Zwischendrin gibt es Obst, manchmal ein bisschen was vom Kuchen…. Leider dürfen wir keine Eier essen und müssen aus allergischen Gründen auch mit dem Obst ein bisschen vorsichtig sein. Wir probieren aber immer wieder Neues aus.

Ich hoffe, ich mache das alles ganz gut und es ist eine ausgewogene, gute Ernährung für meinen Jungen.
Vielleicht etwas viel Butter, mh? Aber Sonnenblumenöl und Olivenöl im Essen mag der Kleine nicht, und irgendwie muss ich ja die Vitamine binden, oder?? Und Rapsöl gibt es hier leider nicht…

Nun bin ich auf Dein ’’Urteil’’ gespannt und wünsche Dir weiter viel Spaß und Erfolg bei Deiner tollen Arbeit.

Ganz liebe Grüße aus Istanbul;
Kuzey & Viviane

Und hier meine Antwort:

Liebe Viviane,

erstmal Danke für Deine tolle email!! Komplimente und nochmal Komplimente von meiner Seite. Du bist eine super Mama, sofern ich das von einer email beurteilen kann Dein Ernährungsplan für Kuzey ist doch super!

An dem vielen Butter gibt es nichts auszusetzen. Fett ist extrem wichtig für die Darmflora und vor allem für das Gehirn und Nervenwachstum. Wenn Du ihm zusätzlich noch etwas gutes tun willst kannst Du ihm zusätzlich noch Krill-Öl geben. Das sind die kleinen Leuchtkrebse im Meer, die die Bartwale essen. Krillöl hat extrem viel Omega 3 Fettsäuren für Gehirn und Nerven und Antioxidatien etc. Meine beiden Mädchen essen es total gerne. Das Krillöl gibt es in Kapselform und die Mädchen beißen die Kapseln auf und kauen sie weil sie den Geschmack des Krillöls lieben. Du könntest Kuzey die Kapsel aufschneiden und es ihm auf dem Löffel geben. Vielleicht mag er es ja auch so sehr. Für Erwachsene schmeckt es scheußlich !! deshalb ist es in Kapseln zum Herunterschlucken.

Ich finde es toll das Du ihm noch so viel von Deiner Muttermilch gibst! Davon profitiert er sehr! Die Immunglobuline und Probiotischen Bakterien die drin sind, halten ihn gesund. Gute Getreidearten sind auch Hirse, Quinoa und Amaranth. Quinoa und Amaranth sind sehr hochwertige Eiweißquellen. Hirse hat viel Eisen.

Ansonsten könnte ich noch ewig weiterschreiben, aber Dein Ernährungsplan ist gut!

Weiter so.

Liebe Grüße aus Deutschland

Heike

Vielen Dank Viviane für Deine Email und die Erlaubnis sie zu veröffentlichen.

…nicht nur bei Schimpansen

Video: Frauen-Power am Werk

Achtung, Pflichtvideo für Schwangere zur Vorbereitung auf eine schöne Geburt

Hier ein Video in dem eine Frau ihr Kind zu Hause und ohne Beistand (unassisted) und ohne irgendwelche Schmerzmittel im Planschbecken zur Welt bringt.

Besonders interessant, dass sie – wie es aussieht – gar keine Schmerzen hat, jedenfalls nicht in diesem kurzen Ausschnitt.

Begleitet wird sie nur von ihrem Partner, der aber mit seinen zwei Kameras voll ausgelastet ist.

Das ist nun sicher nicht für jede Frau das Richtige. Und damit meine ich nicht nur, dass sie gefilmt wird, sondern auch die absolute Selbstverantwortung für sich selbst und das Baby.

Und natürlich rate ich als Hebamme dringend davon ab, dass selbst auszuprobieren! Mit einer erfahrenen Hausgeburtshebamme, die einen unterstützt und fördert ist eine Hausgeburt genauso machbar. Genauso schön und entspannt und mit mehr Sicherheitsreserven.

In Amerika ist es allerdings deutlich schwieriger eine Hausgeburtshebamme zu finden. Die sind uns voraus, die haben sie schon fast abgeschafft.

Es ist ein wunderbares Beispiel dafür,

…wie eine Geburt ablaufen kann und wie sie wohl auch normaler Weise ablaufen würde, gäbe es nicht zu viele falsche Vorstellungen in unserer Gesellschaft und unseren Köpfen.

Leider konnte ich bisher nicht herausfinden wie sich die Frau genau auf die Geburt vorbereitet hat. Wie ich es verstehe, hat sie sich jedoch sehr intensiv vorbereit.

Nun, wenn Du gerade schwanger bist und Dich auf eine schöne Geburt vorbereiten willst, dann sieh Dir dieses Video so oft wie möglich an.

Warum?

Wegen der Spiegel-Neuronen in der Großhirnrinde. Die sorgen dafür, dass wir extrem schnell lernen indem wir beobachten. Durch das Beobachten werden die Spiegel-Neuronen in den gleichen Gehirnregionen aktiviert, die für die aktive Ausübung nötig sind. Auf diese Weise lernen z.B. unsere Kinder ohne Anstrengung und super schnell.

Das Dumme ist natürlich, wenn man sich das FALSCHE ansieht, denn dann lernt man es falsch zu machen.

Diese Frau macht offensichtlich etwas richtig und deshalb ist es für Dich eine hervorragende Vorbereitung, wenn Du Dir dieses Video so oft wie möglich ansiehst.

Zusätzlich kannst Du dabei noch die EFT Punkte klopfen um Ängste etc. die auftauchen zu überwinden (für meine EFT Einführung hier klicken).

Achtung! Für Sensible nicht geeignet, es ist GENAU zu sehen wie das Baby auf die Welt kommt.

Click here to view the embedded video.

Was sagst Du zu dieser Art ein Kind zu gebären?

Wie fühlst Du Dich dabei?

Wäre das was für Dich?

Willst Du noch mehr Videos in diese Richtung sehen?

Hier ein kurzes, schönes Video wie eine Schimpansen Mama ihr Baby zur Welt bringt, ohne Ärzte und auch ohne Hebamme

So kann man es auch machen, entspannt, akrobatisch, selbstbestimmt, liebevoll. Ohne Geburtsverletzungen und wie es aussieht auch ohne dass, was wir Schmerzen nennen.

Was will man mehr?

Click here to view the embedded video.

Woher kommt eigentlich das Wort Kaiserschnitt?

Von einem Herrn Kaiser?

Und was bedeutet es wirklich?

Etymologie – Wortherkunft

Das Wort Kaiser in Kaiserschnitt hat zwei Wurzeln, die im Laufe der Geschichte(n) so etwa im 17. Jarhundert zusammen fanden.

Teil 1 – blutig

Die erste Wurzel ist ganz einfach das lateinische Wort caedere (Partizip Perfekt: caesus) = töten, ermorden, niederhauen, fällen, um-, ab-, zerhauen, erlegen, schlachten, opfern, herausschneiden, aufschlitzen, in Stücke hauen/schneiden. Kurz ein Gemetzel.

Alles nicht so nett.

Die moderne Form des Kaiserschnitts – die Misgav-Ladach-Methode – bei der ein kleinerer Schnitt mit dem Skalpell geführt wird und danach die Öffnung durch aufreißen der Bauchdecke etc. vergrößert wird, passt recht gut zu dieser Wortherkunft.

Das ganze wird als sanfter Kaiserschnitt verkauft, laut Wikipedia sind die Vorteile jedoch eher auf seiten des Krankenhauses zu sehen:

“Der Vorteil dieser Technik liegt in einer Verkürzung der Operationszeit und einer Reduktion des Nahtmaterials. Weiterhin gilt der postoperative Verlauf als unkomplizierter und die Verweildauer kann reduziert werden.” http://de.wikipedia.org/wiki/Misgav-Ladach-Methode

Was nach der Entlassung ist interessiert nicht wirklich.

Teil 2 – der Titel

Die zweite Wurzel ist der Beiname (Vorläufer des Nachnamens) Caesar des römischen Staatsmannes, Feldherrn und Schriftstellers Julius Caesar durch den die römische Repulik endete und die Kaiserzeit begann und in deren Verlauf aus dem Beinamen Caesar (antike Aussprache etwa ['kaisar]) ein Herrschaftstitel wurde.

Die heute bekannten Herrschaftstitel Kaiser und Zar sind aus dem römischen Titel entstanden.

Historische / Medizinische Wurzel

Im alten Rom gab es ein Gesetz nachdem beim Tod der Mutter unter der Geburt, das Kind herausgeschnitten wurde, weil es gesondert begraben werden musste.

Dabei wurden natürlich auch noch lebende Kinder herausgeschnitten, die dann auch weiterlebten.

Der Bauchschnitt mit Überleben der Mutter dürfte sehr selten gewesen sein. In der Tat ist das noch heute ein sehr gefährlicher Eingriff.

Verschmelzung der Wurzeln

Die Geschicht(s)enschreiber haben das “Geboren durch aus dem Bauch schneiden” als etwas Besonderes benutzt um ihren Darstellern damit eine Art göttliche Bestimmung oder wenigstens eine besondere Stellung anzudichten. Damals war das ja seeeeeehr selten und natürlich schon für sich eine gute Geschichte.

Der erste war wohl der römische Schriftsteller Plinius (ca. 23–79 n. Chr.) der den Julius Caeasar als aus dem Bauch geschnittenen darstellt, dabei wurde der normal geboren (Hausgeburt ) und seiner Mutter ging es prächtig. Plinius versuchte damit den Beinamen Caesar zu erklären und gab gleichzeitig seinem Held die Aura des göttlichen. Den Beinamen hatten aber schon Vorfahren von Julius.

Oder Shakespeare im Macbeth, wo Macbeth am Ende von einem aus dem Bauchgeschnittenen getötet wird.

Die medizinische Bezeichnung…

lautet “Sectio caesarea”, was mit der kaiserliche Schnitt übersetzt wird, aber eigentlich eher Schnitt des Caesars heißen müsste, Plinius lässt grüßen. Die Bedeutung Kaiser kam erst später.

Man könnte es natürlich auch mit “Schnitt welcher brutal und blutig ist” übersetzen, dass wäre näher an der Wurzel caedere und näher an der Realität.

Ach ja, der geniale Menschenfreund “Herr Dr. Kaiser” der die Frauen rettete ist leider eine Luftnummer. Vermutlich hat er bei einer Versicherung angefangen, nachdem er gemerkt hat, dass er nicht der Erste war.

Noch ein Bonbon zum Schluß

Interessanter Weise wurde auch Aeskulap, der griechische Gott der Heilkunst, aus dem Bauch seiner bereits toten und auf dem Scheiterhaufen verbrennenden Mutter geschnitten und er heißt sogar so. Asklepios = griechisch der Herausgeschnittene.

Er lief mit seinem Wanderstab herum und heilte Leute, die Schlange weist ihn als Erd-Gottheit aus.

Der Äskulapstab oder Asklepiosstab – ein von einer Schlange umwundener Stab – ist heute das Symbol des ärztlichen und pharmazeutischen Standes.

Der Kreis schließt sich.

Die Alternativen

Ein neutraleres, besser treffendes Wort wäre: “Schnittentbindung”. Oder noch besser “Notfallschnittentbindung” oder “Blutiger Schnitt”.

Na gut, aus Gründen des einfacheren Verkaufs lassen wir es besser beim Kaiserschnitt.

Aber Du weißt jetzt Bescheid.

Heike

PS: Der “Blutige Schnitt” ist nur in 1 % der Fälle wirklich absolut notwendig. Doch dazu ein anderes mal mehr.

Am 08.10.10 war ich zu Gast beim freien Radio Wüste Welle.

Hier klicken für das Radio-Interview rund um die Geburt http://frauen.wueste-welle.de/?p=977

Moderatorin Hedwig von Knorre, die auch Hebamme ist, entlockte mir brisante Informationen rund um die Geburt.

Dinge, die in der öffentlichen Diskussion oder in den Medien so gut wie gar nicht erwähnt werden.

Und doch sind das die grundlegenden Forderungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Wissenschaftlich abgeklärt, eindeutig in der Praxis zu beobachten und dennoch im Klinikalltag kaum zu finden bzw. auch nicht zu machen.

Normalerweise erzähle ich solche Sachen nur in meinem Geburtsvorbereitungskurs.

Unter anderem ging es dann noch um die Frage ”Was ist Geburt überhaupt? Ein rein mechanischer Akt des “Kindes nach draußen befördern”, oder steckt mehr dahinter?”, sowie um die Nachteile von PDA (Periduralanästhesie) und CTG (Cardio-Tokogramm) und um die Vorteile des Stillens und wie Kinder nachts gut schlafen.

Also lauter Themen, über die JEDE schwangere Frau VOR der Geburt ihres Kindes MEHR wissen sollte, als die gängigen Standardgeschichten.

Hier kannst Du Dir das Interview anhören oder auch als mp3 Datei herunterladen: hier klicken für das Radio-Interview rund um die Geburt http://frauen.wueste-welle.de/?p=977

Ich freue mich natürlich über Kommentare, wie Dir dieses Interview gefällt.

Viel Vergnügen

Heike

Da es hier in der Praxis immer wieder “Schwierigkeiten” gibt, hier eine kleines Video mit einer Bindeanleitung wie Du Dein Kind in der Kreuzwickeltrage mit einem Tragetuch trägst.

Viel Erfolg und viel Spaß mit Deinem Tragling

Deine Heike

PS: Hat Dir dieses Video geholfen? Dann…

Oder auch für die Kinder und den Rest der Familie

EFT steht für Emotional Freedom Technique.

EFT ist eine Klopfakkupressur bei der ca. 8 Punkte am Körper in einer Reihenfolge beklopft werden.

Auf wirklich magische Weise stimuliert EFT das Energiesystem des Körpers so, das Emotionen wie Wut, Haß, Ärger, Angst, Hilflosigkeit, Panik etc. vom eigentlichen Problem entkoppelt werden. D.h. ist die Emotion weg, ist in den meisten Fällen auch das Problem weg.

EFT ist schnell zu lernen und sehr schnell in der Anwendung. Jeder kann es lernen und es hilft immer!!! Außer man möchte sein “Problem” gerne behalten.

Ich persönlich bin sehr begeistert von der Wirkung und benutze es mitlerweile für sehr viele Bereiche in meinem Leben und das meiner Familie. Es hat uns schon sehr gute Dienste geleistet und ich kann es nur jedem ans Herz legen. Die schnelle Hilfe für so vieles.

In dem Video kannst Du sehen welche Punkte geklopft werden und wie. Wer tiefer in das Thema einsteigen möchte, kann einfach die Links weiter unten im Text anklicken.

Weitere Informationen

Original Video zu EFT mit deutschen Untertiteln, unbedingt ansehen: http://www.youtube.com/watch?v=7KAmrDCHzzs

Das Original Handbuch auf Englisch steht leider nicht mehr zum Download zur Verfügung. Macht aber nichts, denn hier gibt es das EFT Handbuch auf Deutsch:

http://www.eft-info.com/downloads/eft-handbuch-6.-auflage-print.pdf

Bzw. auch von hier: EFT-Handbuch auf Deutsch (Anmeldung erforderlich, lohnt sich wegen dem Handbuch, ich habe keine Ahnung was die sonst noch bieten. )

Hier noch ein paar andere Seiten:

http://www.eft-zentrum.de/images/tappingpoints.jpg (Grafik mit den Punkten und einer kurzen Anleitung)

http://www.erfolg-durch-eft.info/eft-anleitung.html

http://www.eft-info.com

Auf youtube gibt es mittlerweile auch viele deutsche Videos, bitte zuerst die von Gary Craig auf Englisch ansehen, damit Du die “Ich kanns auch”-Nachmacher besser einschätzen kannst.

Auf Englisch

http://www.eftuniverse.com (die Quelle)

Videos vom Meister

http://www.eftuniverse.com/index.php?option=com_content&view=article&id=5&Itemid=8#

Und das hier ist der Ursprung von EFT, genannt TFT für Thought Field Therapy. Für Therapeuten vermutlich besser, da die Erfolge noch schneller sind. Allerdings habe ich mich damit noch nicht richtig beschäftigt.

http://www.rogercallahan.com

Viel Spaß und Erfolg damit.

Deine Heike Riefler

PS: Schreibe kurz einen Kommentar, damit auch Andere Deine Erfahrungen mit EFT kennen lernen oder was Du sonst sagen willst.