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SUMMARY:Rückbildung 2 – Mamafitness
DESCRIPTION:Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining für Fortgeschrittene\nLiebe Frauen,\nes gibt ab dem 21.10.26 wieder einen Mamafitness-Kurs.\nEs erwartet Euch eine Mischung aus Yoga, Beckenboden, Braingym und Fitnessübungen im „Heikestyle“ :-) mit anschließender Entspannung. Speziell ausgerichtet für Mütter, um die Kraft der Mitte zu stärken aber auch Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu erlangen. Auch das Gehirn wird mit trainiert.\nVoraussetzung ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs und Spaß an Bewegung.\nDie genauen Termine sind sind wie folgt, immer Mittwoch abends:\n\n21.10.2026\n28.10.2026\n04.11.2026\n11.11.2026\n18.11.2026\n25.11.2026\n02.12.2026\n09.12.2026\n16.12.2026\n23.12.2026\n\nWo: Im Yogaraum in der Heppstr. 135 in Betzingen.\nKostenpunkt 147 Euro. Bezahlung vor Ort, per Karte.\nWenn Ihr gerne mitmachen wollt und es bei euch zeitlich passt mit den Terminen, dann könnt ihr euch gerne hier anmelden:\n
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