Rückbildungsübungen und Beckenbodentraining für Fortgeschrittene

Liebe Frauen,

es gibt ab dem 03.12.25 wieder einen Mamafitness-Kurs.

Es erwartet Euch eine Mischung aus Yoga, Beckenboden, Braingym und Fitnessübungen im “Heikestyle” :-) mit anschließender Entspannung. Speziell ausgerichtet für Mütter, um die Kraft der Mitte zu stärken aber auch Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu erlangen. Auch das Gehirn wird mit trainiert.
Voraussetzung ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs und Spaß an Bewegung.

Es sind insgesamt 10 Termine mit je 90 min. Dauer.

Die genauen Termine sind sind wie folgt, immer Mittwoch abends von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr :

03.12.2025
10.12.2025
17.12.2025
07.01.2026
14.01.2026
21.01.2026
28.01.2026
04.02.2026
11.02.2026
18.02.2026

Wo: Im Yogaraum in der Heppstr. 135 in Betzingen.

Kostenpunkt 147 Euro. Bezahlung vor Ort, per Karte.

Wenn Ihr gerne mitmachen wollt und es bei euch zeitlich passt mit den Terminen, dann könnt ihr euch gerne hier anmelden: