8. Mamafitness
Rückbildung für Fortgeschrittene, Kesselschmelze, Rückenfitness, Schwabbelweg, etc. wie immer man es auch nennen mag…
Im Mamafitnesskurs erwarten Dich super Übungen um Kraft UND Geschmeidigkeit in den Körper zu bringen. Alle Problemzonen werden in die Mangel genommen und dabei wird der Beckenboden nicht vergessen! Der wird nämlich leider oft in den Fitnesstudios vergessen. Man sieht ihn eben nicht. Schade - sonst bekäme er nämlich mehr Aufmerksamkeit. Und die Aufmerksamkeit für den Beckenboden lohnt sich wirklich.
Es erwarten Dich tatsächlich eine Fülle von angenehmen Sachen wenn Dein Beckenboden fit ist, wie z.B.
mehr Energie im Alltag
eine bessere Körperhaltung
mehr Selbstbewusstsein
Kontrolle über Urin und Stuhl auch bei Extrembelastungen wie z.B. Trampolinspringen
…
Durch ausgesuchte Yogaübungen wird auch der Rücken und die Schulter-Nackenpartie durchbewegt und gestärkt. Bauch, Beine und Po bekommen wieder Formen. Durch eine von mir ausgewählte und bewährte Übungsabfolge bekomme ich immer wieder tolle Rückmeldungen auf allen Bereichen. Rückenprobleme verschwinden, der Beckenboden wird wieder stark, Senkungsbeschwerden werden besser, die Figur verbessert sich SICHTBAR innerhalb der 10 Termine, die Frauen berichten von mehr Energie und Wohlbefinden nach dem Kurs welches z.T. fast eine Woche anhält etc.
Es ist eine tolle Zeit zum Energie tanken, Kontakte knüpfen und eine kleine Auszeit im stressigen Kinderalltag zu haben. Gönn Sie Dir.
Preis: 97 € für 10 Termine á 90 min.
Es lohnt sich bei der Krankenkasse nachzufragen ob sie einen Präventionskurs übernehmen. Wenn ja, dann bekommst Du den Kurs nämlich von Deiner Kasse bezahlt. Einfach telefonisch nachfragen ob sie die Kosten eines Beckenboden-Präventionskurses übernehmen.
{ 1 comment… read it below or add one }
Ich habe vor kurzem Heikes Mamafitness-Kurs besucht und warte nun sehnsuchtsvoll auf den nächsten.
Ich habe die Zeit genossen, mal etwas für mich zu tun und das ganze in einer netten und lustigen Atmosphäre. Trotzdem wir ordentlich etwas für den Körper getan, besonders für die Mama-schwachen-Zonen. Der Beckenboden kommt nicht zu kurz aber auch die gestressten Schultern und der Rücken werden nicht außer Acht gelassen.
Eine tolle Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Mobilisation sowie Entspannung!
Danke für den tollen Kurs ich bin nächstes Mal bestimmt wieder dabei!
Jessika